Blue Monday 19.1. je údajně nejdepresivnější den v roce. Co si přečtete? Pláč je biologický regulační mechanismus. U dospělých slouží k regulaci emocí, ale i k manipulaci. Potlačování pláče, mýtus „muži nepláčou“, emoce v práci, varovné signály, …

Co vám nedá spát? Pravidelné probouzení kolem 3. hodiny ráno je často spojeno s úzkostí a dlouhodobě aktivovaným nervovým systémem. Pokud je organismus dlouhodobě přetížený, nastávají potíže se spánkem.

Psychoterapie je součástí prevence a péče o zdraví. A proto na psychoterapii dnes přispívá většina zdravotních pojišťoven. Meta-analýzy potvrzují, že psychoterapie je účinná napříč přístupy, pokud je odborně vedená, systematická, přizpůsobená věku a kontextu klienta.

Když zavřeme počítač, ale hlava jede dál, práce nám potichu proniká do obýváku, vztahů i spánku. A to
není nic, co bychom si přáli.
Mnozí lidé znají situaci, kdy pracovní den sice skončil, ale hlava zůstává
„zapnutá“. Úkoly, konflikty, nevyřešené e-maily či obavy…