Eva Rigler, tvůrkyně podcastu HOLKY V ČASE v Rádiu ČAS, mě oslovila s dotazem „Je dovolená rozmar dnešní doby, nebo nutnost pro psychické zdraví?“
Mé myšlenky k tématu:
„Slovo dovolená pochází ze slovesa dovolit. Dovolit si nebýt k dispozici. Nedělat výkon. Jen být. Jen dýchat.
Z výzkumů víme, že dovolená zlepšuje náladu, snižuje stres a znovu spouští kreativitu. Ne nadarmo se jí dřív říkalo rekreace (z latinského slova re-creatio, tedy znovuvytvoření).
Ale platí to jen tehdy, když si dovolené dopřejeme alespoň 7 až 10 dní, bez pracovních zpráv, bez připojení k internetu, s prostorem pro smysluplné činnosti a jen bytí.
Dlouhodobé průzkumy ukazují, že lidé, kteří dovolenou čerpají pravidelně, jsou šťastnější a psychicky odolnější. Vzniká u nich takzvaný efekt vzestupné spirály – pozitivní emoce posilují psychickou odolnost, což zvyšuje pravděpodobnost dalších pozitivních zážitků a emocí.
Dovolená tedy není výstřelek moderní doby. Je to mentální investice do sebe, svého zdraví a duševní pohody.“