Sdílím své zamyšlením nad módním hitem „bytí tady a teď“, které jsem připravila pro podcast HOLKY V ČASE na Rádio ČAS. Odvysíláno 20. 11. 2025 V 18 hod.:
Bytí v přítomném okamžiku je často považováno za ideál, ale není to něco, nač bychom měli tlačit a dostávat se do stresu, když to nejde. Z psychologického hlediska se lidé liší: někomu jde lépe plánovat a přemýšlet dopředu, jiný snadno žije přítomností. Ani jeden pól není špatně – občas se hodí umět to první, jindy to druhé.
Když v hlavě začnou vířit myšlenky a různé scénáře, prvním krokem je zastavit automatickou reakci. Jen si všimnout toho, co se děje: „Aha, moje mysl teď vytváří scénáře.“ Pomáhá jednoduché ukotvení – všimnout si dechu, dotyku chodidel se zemí nebo čeho se dotýkají moje ruce.
Být tady a teď neznamená utíkat od myšlenek, ale vnímat je, bez potřeby je hned řešit nebo se jich bát.